Panca Piana con Bilanciere a Presa Inversa

: Sdraiati sulla panca con i piedi a terra. Con le braccia dritte togli il bilanciere dal supporto con presa inversa.
: Abbassa la barra fino alla parte bassa del petto.
: Solleva la barra finché non hai bloccato i gomiti.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermedio
Kuvvet: Spingi
Kavramalar: Sopra mano
Mekanik: Multiarticolare

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Panca Piana con Bilanciere a Presa Inversa Egzersiz Rehberi - Petto Antrenmanı | MuscleWiki