Press de banca con agarre invertido con barra

: Acuéstate boca arriba en el banco con los pies en el suelo. Con los brazos extendidos, saca la barra del soporte con agarre invertido.
: Baja la barra hasta la parte inferior del pecho
: Eleva la barra hasta bloquear los codos.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermedio
Kuvvet: Empuje
Kavramalar: Agarre por encima
Mekanik: Ejercicio compuesto

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Press de banca con agarre invertido con barra Egzersiz Rehberi - Pecho Antrenmanı | MuscleWiki