Prostowanie nadgarstków ze sztangą

: Chwyć sztangę nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
: Pozwól nadgarstkom maksymalnie się zgiąć, potem je wyprostuj.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Chwyt od góry
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode