MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Estiramiento de bíceps — variación cuatro
Estiramiento de bíceps — variación cuatro
Principiante
1
Párate a un brazo de distancia de la pared.
2
Extiende los brazos hacia atrás y apóyalos en la pared con los dedos apuntando hacia arriba.
3
Flexiona las rodillas manteniendo las manos en la misma posición.
Fitness Stretch
Bicep Exercise
Cómo Hacer Estiramiento De Bíceps Variante Cuatro
Ejercicio de estiramientos para principiantes
Cómo hacer la variación cuatro del estiramiento de bíceps
Biceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Mantén
Kavramalar
Ninguno
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Estiramiento de bíceps — variación cuatro Egzersiz Rehberi - Bíceps Antrenmanı | MuscleWiki
