MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Rozciąganie bicepsa — wariant trzeci
Rozciąganie bicepsa — wariant trzeci
Początkujący
1
Zegnij rękę w łokciu, podnosząc dłoń do barku.
2
Drugą ręką pociągnij ramię w dół aż do pełnego wyprostu.
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Ćwiczenia rozciągające dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie bicepsa — wariant trzeci
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przytrzymaj
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
