- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Tieni
- Kavramalar
- Nessuno
- Mekanik
- Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Posizionati di fronte al muro, a distanza di un braccio.
- Appoggia la mano al muro con le dita rivolte verso il basso.
- Appoggiati leggermente al muro per sentire l'allungamento del bicipite.