- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Mantén
- Mekanik
- Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Siéntate en un banco con el pie descalzo en el suelo.
- Levanta el dedo gordo del pie todo lo que puedas, sin mover el resto de los dedos.