MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Körpergewicht-Wechselausfallsprung
Körpergewicht-Wechselausfallsprung
Fortgeschritten
1
Beginne in aufrechter Position.
2
Mache einen Ausfallschritt nach vorne, wechsle die Beine in der Luft.
3
Landen und wiederholen.
At Home Exercise
Glute Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Fortgeschritten
Kuvvet
Drücken
Kavramalar
Überhand, Neutral
Mekanik
Mehrgelenksübung
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
