MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Pomocnicze podciąganie na drążku z użyciem ciężaru własnego ciała
Pomocnicze podciąganie na drążku z użyciem ciężaru własnego ciała
Początkujący
1
Chwyć drążek podchwytem na szerokość barków.
2
Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
3
Wspomóż się nogami, podciągając brodę nad drążek.
Bicep Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Dołóż ręki
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
