Vücut Ağırlığı Destekli Karışık Tutuşlu Barfiks

: Barfiks barını karışık tutuşla, omuz genişliğinde kavrayın.
: Ayaklarınızı yere koyun, dizlerinizi hafifçe bükün.
: Çenenizi barın üzerine çekerken bacaklarınızdan destek alın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Yeni başlayan
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Karma
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Vücut Ağırlığı Destekli Karışık Tutuşlu Barfiks Egzersiz Rehberi - Biseps Antrenmanı | MuscleWiki