MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات دوسر
/
کشش از بالا با دستیاری وزن بدن و گرفتن مخلوط
کشش از بالا با دستیاری وزن بدن و گرفتن مخلوط
مبتدی
1
با فاصله شانهای به میله بارفیکس با گرفتاری مخلوط دست بزنید.
2
پاهای خود را روی زمین قرار دهید، زانوها کمی خم شوند.
3
از پاهای خود برای کمک استفاده کنید تا چانهتان را بالای میله بکشید.
At Home Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Bicep Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
مبتدی
Kuvvet
کشیدن
Kavramalar
مخلوط
Mekanik
چندمفصلی
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
