- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Средний
- Kuvvet
- Жим
- Mekanik
- Изоляция
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stand tall holding support for balance, feet shoulder-width apart.
- Lean back while bending knees, keeping body straight from knees up.
- Push through toes and extend knees to return upright.