MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pecho
/
Flexión con palmada
Flexión con palmada
Intermedio
1
Colócate en posición de flexión.
2
Baja el pecho, impulsa con fuerza hacia arriba, da una palmada.
3
Aterriza suavemente. Repite las veces indicadas.
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Chest Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Empuje
Mekanik
Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Flexión con palmada Egzersiz Rehberi - Pecho Antrenmanı | MuscleWiki
