- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- शुरुआती
- Kuvvet
- खींचें
- Kavramalar
- उंडरहैंड
- Mekanik
- आइसोलेशन
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- बार को क्लोज-ग्रिप से पकड़ें। पैरों को फर्श पर रखें।
- कोहनियाँ मोड़ें और अपने शरीर को बार की ओर खींचें।