Pompes explosives au poids du corps

: Commencez en position de pompe.
: Abaisse la poitrine, puis explose vers le haut.
: Amortis la réception, répète pour le nombre de répétitions.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Avancé
Kuvvet: Pousser
Mekanik: Polyarticulaire

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode