MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle
Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle
Yeni başlayan
1
Bar'dan asıl, ayakların yerde olsun.
2
Dirseklerini kır ve vücudunu bara doğru çek.
At Home Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Alttan Tutuş
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vücut Ağırlığıyla Ters Bukle Egzersiz Rehberi - Biseps Antrenmanı | MuscleWiki
