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Flexões de Braços com Joelhos Apoiados
Flexões de Braços com Joelhos Apoiados
Iniciante
1
Comece na posição de flexão com os joelhos apoiados. Flexione os cotovelos e os ombros.
2
Baixe o corpo, mantendo os cotovelos próximos.
3
Empurre de volta até a posição inicial.
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