MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
自重脉冲深蹲
自重脉冲深蹲
新手
1
将哑铃以高脚杯式握于胸前。
2
下蹲至大腿与地面平行,然后上升到半程。
3
在这个短的动作幅度内保持,直到整组结束。
Leg Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Bodyweight Exercise
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
新手
Kuvvet
推
Kavramalar
无
Mekanik
复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷