Zancada lateral en Bosu Ball

: Párate sobre el Bosu, da un paso lateral y baja en zancada.
: Flexiona la rodilla, manteniendo la otra pierna recta.
: Impúlsate con la pierna flexionada y vuelve a la posición inicial.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Intermedio
Kuvvet: Empuje
Kavramalar: Ninguno
Mekanik: Ejercicio compuesto

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Zancada lateral en Bosu Ball Egzersiz Rehberi - Cuádriceps Antrenmanı | MuscleWiki