MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermediate
Kuvvet
Push
Kavramalar
None
Mekanik
Compound

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
Stand on Bosu, step sideways into a lunge.
Bend knee, keeping the other leg straight.
Push off the bent leg, return to starting position.