Bosu Ball Yan Lunge

: Bosu üzerinde dur, yana adım atıp lunge pozisyonuna in.
: Dizinizi bükün, diğer bacağı düz tutun.
: Bükülü bacakla iterek başlangıç pozisyonuna dön.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode