MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Wypad boczny na Bosu Ball
Wypad boczny na Bosu Ball
Średniozaawansowany
1
Stań na Bosu, zrób krok na bok i przejdź do wykroku.
2
Zegnij kolano, utrzymując drugą nogę prostą.
3
Odepchnij się z zgiętej nogi, wróć do pozycji wyjściowej.
Quad Exercise
Bosu
Quads Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać wykrok boczny
Jak wykonać wypad boczny
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Kavramalar
Brak
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
