- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Intermedio
- Kuvvet
- Empuje
- Kavramalar
- Neutral
- Mekanik
- Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Coloca las manos sobre el Bosu, separadas al ancho de los hombros.
- Baja el pecho hasta el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
- Empuja de nuevo hasta la posición inicial.