Liegestütz auf dem Bosu Ball

: Hände schulterbreit auf das Bosu legen.
: Senke die Brust zum Boden und halte den Körper gerade.
: Drücke dich zurück in die Ausgangsposition.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Fortgeschritten
Kuvvet: Drücken
Kavramalar: Neutral
Mekanik: Mehrgelenksübung

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