- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Średniozaawansowany
- Kuvvet
- Pchnij
- Kavramalar
- Brak
- Mekanik
- Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stań na Bosu, zrób wykrok w tył.
- Zegnij kolana i opuść się, aż przednie udo będzie równoległe.
- Odepchnij się tylną nogą, wróć do pozycji wyjściowej.