Bosu Ball Ters Lunge

: Bosu üzerinde dur, geri adım atıp ters lunge yap.
: Dizlerini bük, ön uyluk paralel olana kadar alçal.
: Arka ayakla itiş yaparak başlangıç pozisyonuna dön.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Hiçbiri
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Bosu Ball Ters Lunge Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki