Przysiad na Bosu Ball

: Stań na Bosu, stopy rozstawione na szerokość barków.
: Przysiadnij, utrzymując kolana w linii z palcami.
: Dociskaj pięty, aby wrócić do pozycji stojącej.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Brak
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode