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Coloque ambas as mãos sobre o Bosu, mais afastadas que a largura dos ombros.
Faça uma flexão, depois caminhe com as mãos para o outro lado.
Faça outra flexão; repita o movimento de vai e vem.
Flexão passando por cima do Bosu Ball Egzersiz Rehberi - Peito Antrenmanı | MuscleWiki