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ケーブルバーカール

バーアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの一番下までセットしてください。
ケーブルマシンに向かって立つ。
足をずらして立ち、より安定した土台を作る。手のひらを前に向ける。肘を曲げて伸ばす。