- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Débutant
- Kuvvet
- Tracter
- Kavramalar
- En prise haute, En prise inversée
- Mekanik
- Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Utilisez une barre. Le câble doit être réglé tout en bas de la machine.
- Placez-vous face à la machine à câbles.
- Adoptez une position décalée des pieds pour une base d'appui plus stable. Tournez la paume vers le bas. Fléchissez le coude, puis tendez.