MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Chest
/
Cable Braced Single Arm Chest Press
Cable Braced Single Arm Chest Press
Beginner
1
Stand sideways to cable, hinge forward, and grab something for stability.
2
Press across the body going just short of extending your elbow.
Pec Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Beginner
Kuvvet
Push
Kavramalar
Neutral
Mekanik
Isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
