Croci ai cavi su panca declinata con rotazione interna delle spalle

: Sdraiati sulla panca con i cavi sopra il livello delle spalle.
: Porta entrambe le impugnature davanti al petto mantenendo i gomiti leggermente piegati.
: Contrai i pettorali, poi abbassa le impugnature in modo controllato.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin