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- Verwende einen Griffaufsatz. Stelle eine Bank an den Kabelzug. Die Kabel sollten höher eingestellt sein.
- Bring beide Griffe an deine Brust und achte darauf, dass du in der Mitte des Kabelzug-Crossovers stehst.
- Von dort aus solltest du sowohl die Schultern als auch die Ellenbogen gleichzeitig beugen und strecken.