فلاي صدر بالكابل على بنش مائل

: ضع مرساة الكابل في مستوى أقل من أكتافك.
: اجلس على المقعد، واترك مرفقيك ممدودين في الغالب.
: أجمع قبضتيك معاً وانحني عضلات صدرك.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: مبتدئ
Kuvvet: دفع
Kavramalar: محايد
Mekanik: تمارين عزل

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode