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インクラインケーブルフライ(アラウンド)
インクラインケーブルフライ(アラウンド)
初心者
1
ケーブルを肩の高さより少し高めに設定し、前に一歩踏み出して前後に足を開いたスタンスを取ります。
2
腕を弧を描くように前方・上方へ動かし、体幹を少し横切る位置で終えます。
Pec Exercise
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