- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 新手
- Kuvvet
- 推
- Kavramalar
- 正握
- Mekanik
- 复合动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

- Set cables slightly below shoulder height and step forward into staggered stance.
- Press arm forward and upward in an arc, finishing slightly across your torso.


