MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
新手
Kuvvet
Kavramalar
正握
Mekanik
复合动作

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
Set cables slightly below shoulder height and step forward into staggered stance.
Press arm forward and upward in an arc, finishing slightly across your torso.