- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 初学者
- Kuvvet
- 拉(背部)
- Kavramalar
- 正握
- Mekanik
- 孤立动作
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

- 使用手柄附件。缆绳应设置在器械的最底部。
- 背对滑轮机。前后交错站立,以获得更宽的支撑面和更好的稳定性。
- 掌心朝下。肘部屈曲,然后伸直。


