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リアデルト(後部三角筋)
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膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
初心者
1
ケーブルを一番上の位置にセットする。 ロープアタッチメントを使う。 片膝立ちになる。
2
ロープの中央にある金具を鼻の付け根に引き寄せてください。
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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