MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Kablo Oturarak Bacak Uzatma
Kablo Oturarak Bacak Uzatma
Başlangıç
1
Ayak bileği/el bileği aparatı kullanın. Kabloyu sehpanın altından geçirip ayak bileğinize takın.
2
Dizini kabloya karşı düzleştir.
Quad Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Başlangıç
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Hiçbiri
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
