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- Nimm einen Griffaufsatz. Das Kabel sollte ganz unten an der Maschine eingestellt sein.
- Stell dich mit dem Rücken zum Kabelzug. Nimm einen versetzten Stand, um eine stabilere Basis zu haben.
- Verwende einen neutralen Griff (Daumen nach oben, kleiner Finger nach unten). Beuge den Ellenbogen und strecke ihn.