Разводка на кроссовере одной рукой на наклонной скамье

: Расположите точку крепления кабеля ниже уровня плеч.
: Сядьте на скамью, держите локти почти выпрямленными.
: Поднесите руку к противоположной стороне груди и напрягите грудную мышцу.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Новичок
Kuvvet: Жим
Kavramalar: Нейтральный
Mekanik: Изоляция

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Разводка на кроссовере одной рукой на наклонной скамье Egzersiz Rehberi - Грудь Antrenmanı | MuscleWiki