ケーブル片手リバースカール

: ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの最下部までセットしてください。
: ケーブルマシンに背を向ける。足を前後に開いて、より安定した土台を作る。
: 手のひらを下に向ける。肘を曲げて伸ばす。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プル
Mekanik: アイソレーション

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ケーブル片手リバースカール Egzersiz Rehberi - 二頭筋 Antrenmanı | MuscleWiki