Crucifixo declinado alternado em pé na polia com rotação interna

: Stand between high cables with arms extended and palms facing downward.
: Sweep one handle downward and across your chest with a slightly bent elbow.
: Slowly return, then repeat with the opposite arm.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Iniciante
Kuvvet: Empurre
Kavramalar: Com a mão por cima
Mekanik: Isolamento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Crucifixo declinado alternado em pé na polia com rotação interna Egzersiz Rehberi - Peito Antrenmanı | MuscleWiki