Kabloyla Ayakta Eğik Göğüs Presi

: Alçak kabloları arkanıza alarak, tutacaklar göğsünüzün yanında olacak şekilde durun.
: Kollarınız tamamen açılana kadar her iki kolu öne ve yukarı doğru itin.
: Göğsünü sıkarak kulpları kontrollü bir şekilde başlangıç konumuna getir.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Sarkaç
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kabloyla Ayakta Eğik Göğüs Presi Egzersiz Rehberi - Göğüs Antrenmanı | MuscleWiki