MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Extensión de pierna en polea de pie
Avanzado
1
Párate erguido, de espaldas al crossover de cables con el cable ajustado a la altura de tus caderas. Usa un accesorio para tobillo o muñeca.
2
Extiende la rodilla contra el cable.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Avanzado
Kuvvet
Empuje
Kavramalar
Ninguno
Mekanik
Aislamiento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Extensión de pierna en polea de pie Egzersiz Rehberi - Cuádriceps Antrenmanı | MuscleWiki
