ケーブル立位レッグエクステンション

: ケーブルクロスオーバーに背を向けて直立し、ケーブルを腰の高さにセットする。足首／手首用アタッチメントを使用する。
: ケーブルの抵抗に対して膝を伸ばす。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 上級
Kuvvet: プッシュ
Kavramalar: なし
Mekanik: アイソレーション

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