MuscleWiki Logo

Kardio Karaoke

Stań prosto, stopy złączone, skierowane do przodu, przygotuj się do ruchu bocznego.
Przenieś prawą stopę za lewą, następnie zrób krok lewą stopą w bok.
Na przemian wykonuj kroki skrzyżowane i zwykłe, zwiększ tempo, utrzymuj rytm i równowagę.
Kardio Karaoke Egzersiz Rehberi - Pośladki Antrenmanı | MuscleWiki