MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Empurre
Kavramalar
Com a mão por cima
Mekanik
Composto

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Remo (Ergômetro) — Só Pernas

Prenda os pés firmemente.
Mantenha os braços estendidos enquanto flexiona e estende os quadris e os joelhos.