MuscleWiki Logo

Кардио Скейтер

Встаньте на правую ногу, левая нога позади, колени слегка согнуты.
Прыгните влево, приземлитесь на левую ногу, правая нога сзади, руки раскачайте.
Продолжайте прыгать из стороны в сторону, удерживая баланс и скорость, как конькобежец.