MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Saltos de Estocada Cardio
Saltos de Estocada Cardio
Principiante
1
Mantente erguido, pies juntos, brazos a los lados, listo para moverte.
2
Da un paso con el pie derecho hacia fuera, elevando los brazos por encima de la cabeza.
3
Da un paso con el pie derecho, baja los brazos, repite con el izquierdo, mantén el ritmo.
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Empuje
Kavramalar
Ninguno
Mekanik
Ejercicio compuesto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷