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Arremesso de bola medicinal a partir do peito
Arremesso de bola medicinal a partir do peito
Iniciante
1
Segure a bola medicinal junto ao peito, pés na largura dos ombros.
2
Estenda os braços à frente e arremesse a bola ao chão.
3
Pegue a bola no quique e repita até completar as repetições.
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Como Fazer o Slam de Peito com Bola Medicinal
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