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メディシンボール・チェストパス
メディシンボール・チェストパス
初心者
1
メディシンボールを持って壁の前に立つ。
2
メディシンボールを前方に押し出し、腕を伸ばして投げる。
3
ボールをキャッチしてスタート位置に戻る。
Chest Exercise
Pec Exercise
チェストプレス・トスのやり方
チェストプレストスのやり方
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