メディシンボール・チェストパス

: メディシンボールを持って壁の前に立つ。
: メディシンボールを前方に押し出し、腕を伸ばして投げる。
: ボールをキャッチしてスタート位置に戻る。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初心者
Kuvvet: プッシュ
Mekanik: 複合種目

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メディシンボール・チェストパス Egzersiz Rehberi - 胸筋 Antrenmanı | MuscleWiki