MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Stukanie Zegara
Stukanie Zegara
Średniozaawansowany
1
Stanie na jednej nodze
2
Spróbuj dotknąć celów palcami zawieszonej stopy.
3
Celem jest utrzymanie równowagi podczas poruszania nogą w kierunku celu i z powrotem.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Pchnij
Mekanik
Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Stukanie Zegara Egzersiz Rehberi - Pośladki Antrenmanı | MuscleWiki
