MuscleWiki Logo
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Mekanik
Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Metin: Saat Dokunuşları

Tek ayakta denge
Asılı bacağının ayak parmaklarıyla hedeflere dokunmaya çalış.
Amaç, bacağı hedefe doğru ve geri hareket ettirirken dengeyi korumaktır.