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Savasana (Totenstellung)

Leg dich auf den Rücken, strecke die Beine durch und lege die Arme seitlich am Körper ab.
Schließe die Augen und atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.
Lass deinen Körper vollständig entspannen und jede Anspannung loslassen.
Halte die Position mehrere Minuten und komm dann langsam wieder in eine sitzende Position.