MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Avambracci
/
Sospensione passiva
Sospensione passiva
Principiante
1
Afferra la sbarra per trazioni con i palmi rivolti in avanti.
2
Appenditi con le braccia completamente distese.
3
Mantieni per il tempo consigliato, tenendo il core attivo.
Forearm Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Forearms Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tieni
Kavramalar
Sopra mano
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
