- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Początkujący
- Kuvvet
- Przyciągaj
- Kavramalar
- Brak
- Mekanik
- Wielostawowe
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Stań prosto, zachowaj prawidłową technikę.
- Przesuń biodra do tyłu i pochyl tułów.
- Utrzymuj prosty kręgosłup, sięgając palców u stóp.
- Twój zakres ruchu zależy od elastyczności ścięgien podkolanowych.