Rozciąganie po odbiciach martwego ciągu

: Stań prosto, zachowaj prawidłową technikę.
: Przesuń biodra do tyłu i pochyl tułów.
: Utrzymuj prosty kręgosłup, sięgając palców u stóp.
: Twój zakres ruchu zależy od elastyczności ścięgien podkolanowych.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Brak
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode