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Liegestütz mit erhöhten Füßen
Liegestütz mit erhöhten Füßen
Anfänger
1
Stell deine Füße auf eine Bank, um sie anzuheben.
2
Platziere deine Hände etwas weiter als schulterbreit.
3
Senke deinen Körper langsam, bis deine Brust fast den Boden berührt.
4
Heb deinen Körper, bis du deine Ellenbogen fast durchstreckst.
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So führst du einen Liegestütz mit erhöhten Füßen aus
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