MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadríceps
/
Vitruvian Afundo com Déficit
Vitruvian Afundo com Déficit
Intermediário
1
Fique em pé com os dois pés na plataforma.
2
Dê um passo para trás e leve o joelho de trás ao chão.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermediário
Kuvvet
Empurre
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Composto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Vitruvian Afundo com Déficit Egzersiz Rehberi - Quadríceps Antrenmanı | MuscleWiki
